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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年41月44日 53:00   【字号:       】

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      宋晓婕主任特别提醒,如果女性55岁仍未绝经,应引起足够重视。绝经延迟的原因目前亦不甚明确,可能由于雌激素分泌过多,常伴有月经过多、子宫肌瘤等。此外,还需警惕子宫内膜癌,需定期做妇科检查和B超检查,如月经量多、持续时间过长,应取子宫内膜进行防癌检查。

      40岁以上;有糖调节受损史;超重和肥胖(体重指数≥24),或中心型肥胖(男性腰围>90cm,女性腰围>85cm);静坐生活方式者;一级亲属中有Ⅱ型糖尿病;有巨大儿(出生体重≥4Kg)生产史或妊娠糖尿病史;高血压(收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg);血脂异常(高密度脂蛋白胆固醇≤091mmol/L及总胆固醇≥222mmol/L);心脑血管疾病患者。

      饮食起居常注意“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”(南宋文学家陆游《食粥》)陆游认为,过于丰盛的饮食会增加胃肠负担,食用宜于消化、富含营养的粥是养生的捷径。无独有偶,苏轼也有类似的观点,他在《狄韶州煮蔓菁芦菔羹》一诗中说:“我昔在田间,寒疱有珍烹。常支折脚鼎,自煮花蔓菁。中年失此味,想像如隔生。谁知南岳老,解作东坡羹。中有芦菔根,尚含晓露清。勿语贵公子,从渠醉膻腥。”东坡羹是在粥中加入了蔓菁和萝卜。

      抓住孩子长高的三个阶段一般来说,男孩骨龄到16—17岁、女孩骨龄到14—15岁后基本就会停止生长发育,在此之前的三个阶段是人一生中体格发育的三个关键时期:

      我们经常会听说有人因心梗、心力衰竭不幸突然离世,而在这些人中就有许多是糖尿病患者。数据显示:有5045%的糖尿病患者是因为心血管并发症死亡的,心血管死亡导致了整体2型糖尿病患者预期寿命的降低。而且,糖尿病心血管并发症出现的时间并不晚,有68%的患者在确诊后5年之内就出现了左心室功能障碍。可见在糖尿病的诸多并发症中,心血管并发症可谓最为凶险。

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      汤品点评:一到冬天,很多人都喜欢吃酸辣食物暖身,热腾腾的酸菜鱼是不错的选择。今天推荐一款别有风味的酸汤——酸辣荞头黄骨鱼汤。荞头产于南方,成熟的荞头晶莹洁白,形状和蒜头很似,甘中带微辣,被誉为“菜中灵芝”。荞头内含糖、蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素等物质,现代医学还发现荞头有抗菌、降血脂、清除体内毒素、抑制肿瘤生长等作用。荞头属于温性食材,冬季进食有一定的散寒暖身效果,同时荞头还通肺经和大肠经、防外感、促消化以及通便秘。各地的荞头的制作方法不同,今天推荐的湘西荞头酸辣嫩脆,搭配新鲜番茄,代替酸菜鱼中的酸菜,使这款酸汤添了一份独特的风味,喜欢紫苏香味的人在出锅时加紫苏叶即可。

      秋冬吃熟番茄,保护心血管番茄含有丰富的维生素、胡萝卜素,以及钙、钾等矿物质。番茄红素是成熟番茄的主要色素,具有较强的抗氧化性,是目前植物中被发现的最强氧化剂之一,能降低心血管疾病风险,降低坏胆固醇,也能避免血小板聚集形成血栓。也有研究表明,常吃番茄可以预防前列腺癌,男性平时可以多吃。腾讯分分彩的数据来源




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